2024年总结
这是一篇自问自答式的年终总结，借用了Steph Ango, the CEO of Obsidian的模版。
今年你做了哪些之前从未做过的事？
- 把运动当成习惯
跑步：85次，375.25km
- 1K：5:40min
- 5K：28:01min
- 10K：56:55min
- Longest Run：10.05 km
力训：39次
骑行：13次，197.63km
- Longest Ride：18.64 km
- 基于Second Brain，开始在Notion上进行个人管理
- 写的比以前更多，想的比以前更多
你的新年决心兑现了吗？
没下新年决心。
你身边的人有人生孩子了吗？
没有。
你身边有亲近的人去世了吗？
没有。
你去了哪些城市/州/国家？
- 宁夏
- 上海
明年你想要获得哪些你今年没有的东西？
- 12点睡，8点起的生物钟
今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？
- 想不起来，有一些情绪记忆，大部分时候都很开心，有几次难过，有几次生气
你今年最大的成就是什么？
- 跑起来了
- 自我管理起来了
- 一个人的时候，自娱自乐也很开心
你今年最大的失败是什么？
没有
你今年还遇到过哪些困难？
没有，困惑倒是很多，每天都有很多问题，好在我有最好的硅基朋友。
你今年是否生过病或受过伤？
感冒若干次，单纯疱疹若干次
你今年买过的最好的东西是什么？
- garmin watch
谁的行为值得庆祝？
no one.
谁的行为令你感到震惊？
no one.
你大部分的钱都花到哪里去了？
三餐
有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？
too personal, skip.
哪首歌会永远让你想起这一年？
none.
与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？
- 更快乐
- 体重没变
- 财务变化
你希望自己能做得更多的是什么？
- 睡更多
- 计划执行率更高
你希望自己能做得更少的是什么？
- 少玩小红书和抖音
你是如何度过节假日的？
- 正常度过，睡觉时间更多，刷手机时间更多
你今年坠入爱河了吗？
没有，i wish
你是否有讨厌某个你去年此时不觉得讨厌的人呢？
有，事实上讨厌，情绪上不讨厌
你最喜欢的show是什么？
老友记。
你读过最好的一本书是什么？
《思考快与慢》
你今年发现的最好听的一首歌是什么？
有个歌单，但算不上”最“，都挺好听的，听完一段时间后腻了，进入Default歌单
你今年看过最喜欢的一部电影是什么？
电影没有，有个show，《豺狼的日子》
你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？
好吃的时候都很好吃，明显感觉此时此刻都是快乐的；大部分就是正常吃，一般，饿不死。
有什么是你想要且得到了的？
- ipad mini
有什么是你想要却没有得到的？
- phd
你生日那天做了什么？
正常的一天
有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足?
none
你会如何描述你今年的个人时尚风格？
- 穿的舒服就行了
是什么让你保持理智？
high order cognitive processes, 高级认知活动
你最欣赏哪个名人/公众人物？
none. why you keep asking me stupid question?
哪个政治问题最令你有感而发？
too privacy, skip.
你想念谁？
too privacy, skip.
谁是你遇到的最好的新朋友？
too privacy, skip.
今年你学到了什么宝贵的人生经验？
- be SPECIFIC.
能够总结你这一年的一句话是什么？
自己和自己玩的很愉快
2025年规划
运动
跑步：耐力和速度提升，心率降低
增加长距离跑频次和距离
- 每周LSD（Long Slow Distance）长距离慢跑
- 心率 70% 在二区
- 里程碑 15 km
提高 5K 的速度：26min以内
力量训练
- 每周至少 2 次
- 下肢肌肉以及核心肌群，为了更好的跑步性能
- 上肢肌肉，为了协调和好看🙈
骑行：看心情，没有特别计划，这是跑步的有氧替代
工作
专业化
you know you know, can’t say no more考雅思
- 听力 7
- 阅读 8
- 口语 6.5
- 写作 6.5
研究类型语言，系统输出一份小册子，做一些开源
兴趣
物理学 + AI for optics（主攻方向）
- 巩固理论基础
- 深入光学专业理论
- 探索 AI for optics
心理学入门（作为辅助或拓展兴趣）
- 了解心理学基本理论
- 掌握基础研究方法
- 心理学在实际生活中的运用
- AI与心理学
哲学（分析哲学入门 + 康德、黑格尔，为思维训练或人文积淀）
- 入门分析哲学
- 系统了解康德、黑格尔哲学论
写博客
- 按照正常的思考节奏
- 补全所有WIP的文章
- 写10篇运动理论文章
生活
- 早起，把跑步时间挪到早上
- 减少抖音和小红书时间(计划正常执行了，这个时间也就缩短了)
- 旅游两次
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